1. Hiki i nā aniani ke hoʻoponopono i kou ʻike
Hoʻokumu ʻia ka myopia ma muli o ka hiki ʻole ke nānā ʻia ke kukui mamao ma luna o ka retina, no laila ʻaʻole maopopo nā mea mamao.Eia nō naʻe, ma ke kau ʻana i kahi lens myopic, hiki ke loaʻa kahi kiʻi akaka o ka mea, pēlā e hoʻoponopono ai i ka ʻike.
2. ʻO ke komo ʻana i nā makaaniani hiki ke hoʻomaha i ka luhi ʻike
ʻO ka myopia a ʻaʻole hoʻi e komo i nā aniani, e alakaʻi i nā aniani maʻalahi i ka luhi, ʻo ka hopena hiki ke hoʻonui i ke degere i kēlā me kēia lā.Ma hope o ke komo ʻana i nā aniani maʻamau, e hoʻemi nui ʻia ke ʻano o ka luhi ʻike.
3. ʻO ka hoʻohana ʻana i nā makaaniani hiki ke pale a hoʻōla i nā maka hili waho
I ka ʻike maka ʻana, nāwaliwali ka hopena hoʻoponopono o ka maka, a ʻoi aku ka hopena o ka ʻiʻo o waho ma mua o ka ʻiʻo kūloko kūloko no ka manawa lōʻihi, e hoʻoulu ai i ka oblique waho o ka maka.ʻOiaʻiʻo, hiki ke hoʻoponopono ʻia ka hoa myopic ma waho o ka lens myopic.
4. ʻO ke komo ʻana i nā makaaniani hiki ke pale aku i ka puka ʻana o kou mau maka
I ka wā e ulu ana nā maka, hiki ke maʻalahi ka myopia accommodative i ka myopia axial i nā ʻōpio.ʻOi aku ka myopia kiʻekiʻe, hoʻolōʻihi ʻia ka maka ma mua a ma hope o ke anawaena, ʻike ʻia ka hiʻohiʻona e like me ka puka ʻana o ka maka, ʻo ia hoʻi, inā hoʻomaka ka myopia e komo i nā makaaniani maʻamau, hiki ke hoʻohaʻahaʻa ʻia kēia ʻano kūlana, ʻaʻole hiki ke hana.
5. ʻO ke komo ʻana i nā aniani hiki ke pale i ka maka palaualelo
ʻO Myopic a ʻaʻole i komo i nā makaaniani i ka manawa, hoʻoulu pinepine i ka ametropia amblyopia, inā lōʻihi e kau i nā aniani kūpono, ma hope o ka lōʻihi o ka mālama ʻana, e hoʻomaikaʻi mālie ka ʻike.
He aha ka hewa o nā aniani o ka myopia
Manaʻo 1: ʻAʻole hiki iā ʻoe ke wehe i kou mau aniani inā ʻaʻahu ʻoe iā lākou
Makemake ʻoe e hoʻomaopopo ma luna o nā myopia āpau he myopia sex maoli a me myopia keneka hoʻopunipuni, paʻakikī ka hoʻōla ʻana i ka myopia sex maoli.Hiki ke ho'ōla hou ka pseudomyopia, akā pili ka degere o ka hoʻihoʻi ʻana i ka nui o ka pseudomyopia i ka myopia.Eia kekahi laʻana, hiki i ka poʻe me 100 degere o ka myopia he 50 wale nō degere o ka pseudomyopia, a he paʻakikī ke hoʻōla me nā aniani.ʻO 100% wale nō ka pseudomyopia e ola hou.
Manaʻo 2: Hiki i ka nānā ʻana i ke TV ke hoʻonui i ke kiʻekiʻe o ka myopia
Mai ka manaʻo o ka myopia, ʻo ka nānā pono ʻana i ka TV ʻaʻole ia e hoʻonui i ka myopia, akā hiki ke hōʻemi i ka ulu ʻana o ka pseudomyopia.Eia naʻe, e nānā pono ana i ka TV posture, ʻo ka mea mua e mamao loa mai ka TV, ʻoi aku ka maikaʻi o ka TV pale diagonal 5 a 6 mau manawa, inā prone i mua o ka TV, ʻaʻole ia e hana.ʻO ka lua ka manawa.ʻOi aku ka maikaʻi o ka nānā ʻana i ka TV no 5 a 10 mau minuke ma hope o kēlā me kēia hola o ke aʻo ʻana i ka heluhelu a hoʻomanaʻo e wehe i kāu mau aniani.
Mahele kuhi ʻekolu: ʻo ke degere haʻahaʻa pono e kūlike me nā aniani
Manaʻo ka poʻe he nui inā ʻaʻole he mea hoʻokele ʻoihana ka haʻahaʻa haʻahaʻa a i ʻole ka pono kūikawā no ka ʻike maopopo o ka hana, ʻaʻole pono e hoʻohālikelike i nā aniani, pinepine i nā aniani akā hiki ke hoʻonui i ke degere o ka myopia.ʻO ka Optometry ka nānā ʻana inā e ʻike maopopo me 5 mika ka lōʻihi maʻamau, akā i ko mākou ola he kakaikahi ka poʻe i kaʻawale mai 5 mika e ʻike i kahi mea, ʻo ia hoʻi, hoʻohana ʻia nā aniani e ʻike mamao.Akā ʻo ka ʻoiaʻiʻo, ʻo ka hapa nui o nā ʻōpio ʻaʻole i wehe i kā lākou mau aniani i ke aʻo ʻana, no laila ke ʻaʻahu nei ka hapa nui o nā poʻe i nā aniani e nānā kokoke, akā hoʻonui i ka ciliary spasm, aggravating myopia.
Manaʻo 4: E hoʻohana i nā aniani a maikaʻi nā mea a pau
ʻO ka mālama ʻana i ka myopia ʻaʻole ia e komo i nā makaaniani a e maikaʻi nā mea a pau.Hiki ke hōʻuluʻulu ʻia nā ʻōlelo aʻoaʻo no ka pale ʻana i ka myopia i loko o kahi ʻōlelo hoʻololi alelo: "E makaʻala i ka pili ʻana o ka maka" a "e hoʻemi i ka nui o ka pili mau ʻana o ka maka.""E noʻonoʻo i ka mamao kokoke me nā maka" i ʻōlelo ʻia ʻo ka mamao ma waena o nā maka a me ka puke, ʻaʻole pono ka papa ʻaina ma lalo o 33 cm."E ho'ēmi i ka hoʻohana mau ʻana o nā maka" ʻo ia hoʻi, ʻaʻole pono ka lōʻihi o ka heluhelu ʻana ma mua o hoʻokahi hola, pono e wehe i nā aniani, e nānā i ka mamao, e pale i ka hoʻohana nui ʻana i nā maka, i ʻole e hoʻonui. ke degere o ka myopia.
Manaʻo 5: Loaʻa i nā maka aniani ke kuhikuhi like
Nui nā pae hoʻohālike no ka hoʻoholo ʻana i ka maikaʻi o nā maka aniani: ʻaʻole i ʻoi aku ka hewa o ka luminosity ma mua o 25 degere, ʻaʻole ʻoi aku ka mamao o nā haumāna ma mua o 3 mm, ʻaʻole ʻoi aku ke kiʻekiʻe o ka haumāna ma mua o 2 mm, a inā mau ka luhi a me ka vertigo no kahi. lōʻihi, ʻaʻole kūpono lākou iā ʻoe.
Ka manawa hoʻouna: Sep-16-2020